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 かまいたちの山内健司が、2月20日放送の『メレンゲの気持ち』(日本テレビ系)で、2カ月で10キロやせたことを語った。

 山内は昨年「ガチ速 “脂” ダイエット」に挑戦。運動ゼロ・空腹ゼロで、糖分を減らして脂を多く摂取する食事法により74.3キロから64.3キロに減量。

「運動しなくて、炭水化物と糖質はダメなんですけど、お肉や乳製品はどれだけ食べてもいいというダイエットで、2カ月で10キロやせた。いままでどんなダイエットも続かず、断食やウォーキングも面倒で続かなかったのに」と、今も体重をキープしていると明*。

 ダイエット法を語った山内に、SNSではさまざまな意見が寄せられた。

《今日のメレンゲの気持ちで かまいたちの山内さんのダイエット方法やってたけど 気になる~ でも、面倒なダイエットは続かないから まずはMCTオイルだけでも始めてみようかな》

《かまいたち山内が2ヶ月で10キロも痩せた ダイエット法がすごくて やってみたいけどどうなのかな~って悩み中 お肉好きだけどご飯も大好きなのよ~ 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速“脂”ダイエットだって》

《かまいたちの山内さんがやった金森式ダイエットを取り入れるか? 糖質を制限し、脂質は摂る》

「山内さんは1月30日のYouTube動画『かまいたち山内に抜き打ちで体重チェックをしてみました!』でリバウンドしていないかを確認。体重計に乗ると67.2キロと微増でした。

 相方の濱家隆一さんから『キープでしょう。なんで、じゃあ、そんな顔が丸いねん』とツッコまれていました」(芸能ライター)

 人気芸人となった山内だけに、体重はキープしてもらいたい。


(出典 amd-pctr.c.yimg.jp)

https://news.yahoo.co.jp/articles/37388511944f1e947449415e6029929450dfb188





5 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 20:38:27.02 ID:IM33g5P80.net

>>1
「相席食堂」で歴代史上最低視聴率だったかまいたち山内w


58 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:05:03.88 ID:F1f2juGC0.net

>>5
濱家がリベンジするんやなかった?今夜


95 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 23:44:26.53 ID:8AT6QMtQ0.net

>>5
いい波のってんねーの回かw俺は好きやったけどなw


59 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:05:23.54 ID:efoJyznW0.net

>>1
痩せたと思ったらそういうことか


96 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 23:48:07.60 ID:eZX6FwTc0.net

>>1
炭水化物と糖質とらないそりゃ痩せるだろ
アホすぎて草


3 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 20:36:54.46 ID:4odvSTHT0.net

きんに君はつべで、山内のダイエットは筋肉も落ちるからやめとけつ言ってた


7 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 20:39:15.82 ID:7il8R9Vq0.net

>>3
体重計に乗る瞬間の数字さえ落ちてりゃいいんだから、健康不健康関係ないもんな。


6 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 20:38:34.31 ID:/tU4071Z0.net

普通の食事に戻したらカロリー過剰接種しなくても、あっという間にリバウンドする。


11 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 20:43:35.79 ID:dQM1cY6w0.net

糖質取らないとエネルギー切れる
脂質多いと内臓に負担がかかる
山内喋るけど覇気が以前より無いし
痩せても問題が体内で起きてないのか?


15 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 20:47:30.02 ID:IroZmT810.net

早く結果が欲しいから急激な減量は危険
一年スパンでゆっくりスローで落とすべき
一ヶ月1キロから2キロ目標で一年で10キロ前後


67 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:15:10.55 ID:rAkhrbu/0.net

>>15
最近クイズ王の古川が、1年で48kg落としてたけど老けた


98 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 23:50:59.06 ID:9aD8wRZL0.net

>>67
あー
見た見た、井戸田のYouTubeで
めっちゃ良さげだから始めたとこ


48 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:50:48.23 ID:jaMd/UZP0.net

>>22
摂取と消費の差分じゃないの?


25 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:03:05.60 ID:XZ92skE+0.net

普通によくある糖質制限とかケトジェニックやんリバウンド待ったナシやわ


26 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:03:40.00 ID:MAkwNVVQ0.net

ご飯とパンとラーメンとうどんばっかり食ってるんだから
制限するのが当たり前
それで病気になんかならん


30 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:07:07.67 ID:r1pY4RAi0.net

去年一気に忙しくなったから痩せただけなんじゃないの


33 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:09:16.88 ID:Mz4RGfwx0.net

糖尿気味だったから緩い糖質制限をもう2年くらいやってる
体調はすこぶるいいし数値に異常も無いし体重もかなり落ちたけど兎に角物忘れが激しくなった


37 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:14:58.92 ID:pBIVbLb50.net

>>33
やっぱり米食わないとダメかな


36 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:14:17.95 ID:4kl+S86F0.net

微増って、キープできてないやん


41 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:25:17.09 ID:arLqaRzE0.net

>>36
>微増って、キープできてないやん
増えとらん
5kg減って3kg増えて-2kgだ
背脂ダイエット始める1年前よりMax76kgから今67kgだぞ
夜の糖質制限と昼の背脂で食事だけでかなり減るぞ


38 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:18:49.23 ID:uwXw4z+50.net

短期間で体重が減るダイエットは辞めたらそれ以上の早さで戻るよ
アホみたいなダイエットだと続けてると今度はどこか異常がでる
腹八分で適度に運動する程度の事ができない奴はなにしても無駄でしかない


39 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:20:21.95 ID:4Fzyoqhi0.net

なんとかダイエット
なんとかダイエット
ってなんで流行にいちいち飛びつくの
脂肪が増える又は燃える仕組みを学んでまずは太る・痩せるの原理原則を覚えればあとは自分の生活スタイルに合わせて続けやすいようにやりゃいいだけで、なんとかダイエットに騙されないし必要ないじゃん


40 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:23:39.04 ID:v35mK4tS0.net

>>39
そうしないと本が売れないからな
すでにダイエットの結論はでてる、カロリー減らして糖質も減らすけど少しはとる
たんぱく質大事 筋トレをしましょう
これだけ


43 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:42:57.63 ID:1nIGOkPW0.net

ケトシスダイエットは痩せるの分かってるが、シワシワになるの分かってるからしない。あれは入ってこない炭水化物の代わりに
脂肪を分解して糖を得ようとする身体の代謝方式だよ。糖も最低限は取らないと、これは異常代謝だからね。良くないし、事後の
ケアが面倒。


49 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:51:14.44 ID:Ejx/PygW0.net

小杉がやったやつ?あいつリバウンドしてるで


50 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:52:18.48 ID:TROna9W10.net

>>49
だいぶ戻ったよなぁ


52 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 21:54:10.54 ID:xr79Pj510.net

糖質が足りないぶん筋肉を燃やして、ますます代謝が悪くなるんじゃないの?


55 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:02:07.72 ID:c6DyBYiQ0.net

>>52
絶望的な糖質飢餓状態が数日続くと筋肉分解は減って脂肪を使ってケトン体という成分を作り出して身体や脳で使われるようになる


62 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:08:17.89 ID:1nIGOkPW0.net

>>52
筋肉内のグリコーゲンを燃料とし、次に蓄えた脂肪を変化させて燃料とする。だから急速に痩せる。身体にはケトン体が出来て、ちょうど糖尿の初期症状と同じく尿でそれを排出しようとする。益々見た目シワシワになるはず。
適当な期間で止め徐々に正常な食生活に戻せば、リバウンドを避けることは出来るが、凡人はそれまで我慢していたものをガッつくから太るのは早い。


57 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:03:48.99 ID:qaqYksXu0.net

逆にどれだけ太れるか試した事があったけど何食べても90は越えられなかった


63 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:08:19.79 ID:4Fzyoqhi0.net

大会に出るような人でリスクも学んだ上で期間を決めて部分的に取り入れてる人はまた別だけど、一般のダイエットでケトジェニックとか極端な糖質制限とかやってるやつはバカばっかり

結局、リバウンドして、やっぱラーメンうめーわとか言ってるしw


73 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:47:14.78 ID:iUc0EBQT0.net

タンパク質を多く取ろうとすると
肉食が増えて体臭がキツくなるんだけど
かと言ってサラダチキンばっか食べてると飽きるし続かん


76 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 22:58:36.85 ID:FQROcIEi0.net

>>73
パインとか酵素の奴調べてみたら?


78 名無しさん@恐縮です :2021/02/23(火) 23:09:13.73 ID:2MPGkRDT0.net

食べる量を腹八分目にするのが1番いいんじゃないの
現代人はお腹いっぱい食べないと満足できなくなってるからな




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